葉酸と亜鉛のサプリは一緒に飲んでも大丈夫?

葉酸は妊活中〜出産後まで、亜鉛は妊活中に特に効果が期待できると言われている栄養素ですが、一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか?

 

結論から言いますと、葉酸サプリと亜鉛サプリをセットで飲むことで、より妊活に良い効果が期待できます!

 

実際に不妊治療中の夫婦に医師が葉酸と亜鉛のサプリメントをすすめるというケースも数多くあります!

 

葉酸と亜鉛を同時に摂れるサプリメントはこちら

 

もし、どうしても心配という方は、かかりつけ医に相談してみて下さい。問題ないと言われれば、安心して飲むことができますしね!

 

葉酸と亜鉛

葉酸,亜鉛,一緒に飲む

葉酸が新しい細胞を作り、亜鉛が胎児の細胞分裂をスムーズにしてくれます。

 

一緒に摂ることでより効果が上がるのです。亜鉛は、妊娠力アップには欠かせない栄養素で黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンの働きを促してくれます!

 

また、亜鉛は女性だけではなく、男性にも効果的です!亜鉛の効果により、卵胞刺激ホルモンが刺激され、妊娠しやすくなるのです。

 

卵胞刺激ホルモンは、男性の体内では精子を作ったり、精子の濃度や運動を活発にしてくれる働きがあります。

 

これらのことから、葉酸と亜鉛を一緒に飲むのは、特に妊活中の夫婦におすすめです!

 

どんなサプリメントがおすすめ?

葉酸,亜鉛,一緒に飲む

ドラッグストアで売られている1000円程度のものはあまりおすすめできません。

 

なぜなら品質の悪いものが多いからです。

 

ドラッグストア等で販売されているサプリメントは、どんな環境で製造されているかわからないものが多くあります。そのようなサプリメントの場合は、添加物も多く、リスクも高いのです。

 

妊活に特化した「亜鉛サプリ」というのもあるのですが(例えば、こちら)、葉酸サプリと亜鉛サプリを両方飲むというのは、面倒くさいですよね?

 

さらに、価格的にもかなりの金額がかかってしまいます。

 

葉酸サプリには亜鉛が配合されているものもありますので、葉酸サプリ葉酸と亜鉛を一緒に摂れる方が一石二鳥ですよね!

 

ですから、葉酸と亜鉛を同時に摂ることができる葉酸サプリメントがおすすめです!

 

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