妊婦さんの知ってて得する豆知識♪

妊婦さんの知ってて得する豆知識をご紹介します!
初めての妊娠って知らないとことばかりで戸惑ってしまいます。

 

知識はあっても損しないですからね!

 

妊婦さん豆知識記事一覧

妊娠中って色々と成約がありますが、『これってやっていいの?』ということが結構あると思います。今回は、妊娠中にやって良いこと・悪いことについて、自分ではなかなか判断が難しいということのホントのところをご紹介します♪妊娠中のカフェインは?まずはじめに、これは知っている方も多いと思いますがカフェインについて。カフェインは、コーヒーや紅茶に含まれていますが、一般的には妊婦さんはあまり飲まない方が良いとされ...

妊娠中は、通常時に比べると、食事や栄養を意識した生活になります。単に食べれば良いのではなく、必要のある栄養を取り入れていくことが大切なのです。妊娠中に必要な栄養素は、葉酸・亜鉛・鉄・カルシウムが主に必要とされています。もちろん、その他にもビタミンや乳酸菌も必要で、できるだけサプリメントではなく口で食べて取り入れる栄養が理想的だと言われています。しかし、毎日必要な栄養と取り入れることはとても難しく、...