卒乳後のペチャパイは以前の様に戻る?

卒乳後のケアでも、継続してケアを行うことで元のバストに戻っていきます。

 

焦って結果を出すのではなく、ゆっくりじっくりと取り組んでいくことで、少しずつ効果を実感していくことができます。

 

諦めずにケアをしていきましょう!

 

卒乳後は微乳に・・・

やっとの思いで出産をして、喜ぶ間もなく育児に追われる日々が始まります。毎日、赤ちゃんのお世話や家事で何かを忙しく、子供が成長していく姿を喜びながら生活をしている事と思います。

 

そんな赤ちゃんだった子が、いつの間にか離乳完了期を迎え、卒乳を迎えようとしています。

 

「やっとの思いで卒乳することができる!」

 

と、喜ぶのもつかの間。その後の自分の胸のケアはどうすればよいのでしょう・・・?

 

「卒乳後は、以前の様な胸に戻るわけがない・・・。」

 

授乳の度にブラを外すのが面倒なので、カップ付きのキャミソールをしている方も多いと思います。育児で忙しく、自分の胸をケアする余裕なんてない事でしょう。しかし、重たくなったバストは形が次第に崩れていきます。

 

また、諦めている方も多いと思いますが、産後の胸はケア次第で元の様に戻るということをご存知ですか?

 

卒乳後のバストアップケアとは?

卒乳後のバストアップにはいくつか方法があり、これを実践していくことで効果を発揮していきます!

  • 鎖骨周辺を指で擦る
  • わきの下をゆっくりほぐす
  • 二の腕の肉をさすり、脇の下から胸にながす
  • 背中の肉を胸に集める
  • 胸全体を擦る

 

この方法を実践していき、早い方では1ヶ月程で効果を実感することができます!ポイントですが、擦る時クリームを用すると摩擦を減らすことができ、より効果が発揮されやすくなるので試してみてくださいね!

 

自分に余裕ができると、自分のケアもできるようになります。ほとんどの方が、育児で忙しい時にケアするのではなく、子供に手が掛からなくなってから始める場合が多いです。ケアを始めるのが遅いと、その分回復にも時間が掛かるわけですから、できる事であればバストが母乳で大きくなり、重たくなっている時からブラを付けて、ケアを始めていきたいものです。

 

継続することが大切です

卒乳後からのケアでも、取り組みによっては以前の様なバストを取り戻すことができる方も多く、継続していくことで効果を実感できるようです。

 

また、マッサージケアを行うタイミングは、血行が促進される入浴中が一番理想的です!ゆっくりとお風呂に浸かりながら、擦る程度のマッサージをして、焦らずじっくりとケアしていきましょうね!大切なことは継続して行うことです。

 

直ぐに結果を出したいところなのですが、強くマッサージをしてしまうと炎症を起こしてしまい、トラブルの原因になります。そして、卒乳後のおっぱいと言っても、まだ出やすい状態なのであまり刺激を与えない程度に優しくケアしていきましょうね!

 

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