アロマテラピーってどんな効果が期待できるの?

現代人は仕事のストレスや人間関係など様々な要因で心身ともに疲れています。

 

免疫力や自然治癒力を自然に高めてくれるのがアロマテラピーなので、無理なくリフレッシュできます。

 

嗅覚を通じて作用する場合は香りの成分が鼻の奥にある神経に作用して自律神経やホルモンバランス調整、免疫調整に役立ちます。

 

皮膚に塗って使用する場合は皮膚表面から毛細血管に入り、全身の血液に循環していきます。血液を通じて体の各機関へと運ばれます。

 

以下のような効果が見込めます。

心のバランスに効く効果

不眠症改善、集中力アップ、怒りをしずめる効果、リラックス効果、リフレッシュ効果

 

体のバランスに効く効果

頭痛、肩こり、冷え性、生理痛、月経前症候群、消化不良、便秘解消、高血圧、むくみ、風邪や鼻水、のどの症状の改善

 

肌荒れに効く効果

日焼け、にきび、乾燥肌、アンチエイジング効果

 

抗菌作用

空気をきれいにするのでのどや気管を清潔に保ちます。

 

柑橘系のアロマ

オレンジやレモンなどフレッシュな爽やかな香り。心身のリフレッシュに役立ちます。

 

フローラル系のアロマ

ローズやラベンダーなど甘い花の香り。リラックス効果。

 

樹脂系のアロマ

甘く濃厚な香りで持続性が強い。リラックス効果も強い。フランキンセンスなど。

 

スパイス系のアロマ

ピリッとした香りでリフレッシュ効果と胃腸の不調に効きます。コリアンダー、ジンジャー。

 

樹木系のアロマ

森林浴のような緑の香り。リラックス効果、消毒作用。ヒノキやユーカリなど。

 

エキゾチック系のアロマ

アジアンテイストのお香のような香り。リラックス効果。イランイラン、サンダルウッド。

 

アロマオイルは単体で使ってもいいし、ブレンドしても楽しめます。

 

効果も大事ですが、嫌いな香りでは意味がありません。効果よりも自分の好みで選ぶのが一番リラックス効果が出やすいようです。

 

ブレンドの仕方がわからない場合はアロマ専門店に相談するのがおすすめです。あくまでもこれらの効果は天然100%のオイルを使用した場合のみなので安価な合成品は使用しないのが無難です。

 

 

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