葉酸はいつから摂取するのが良いのでしょう?

最近では、妊娠するために「妊活」をするという女性も増えてきました。また、夫婦で「妊活」をするという方も増えてきましたので、とっても素敵ですよね♪

健康で元気な赤ちゃんを授かるためにも、妊娠する前から自分の体の健康管理をしていくことが大切です。赤ちゃんを授かるにも、自分が健康でなければ授かることはできません。

妊活・妊娠に欠かせない栄養素に、「葉酸」があります。葉酸をいつから摂るのが良いのかと言いますと、これは女性と男性で時期が異なるのです。

女性はいつから葉酸を摂る?
女性の場合は、遅くても妊娠を希望する約1ヶ月前から摂取していくことが理想的だといわれています。

男性はいつから摂る?
男性の場合は、遅くても妊娠を希望する約4ヶ月前から摂取するのが理想的だと言われています。


どうして男性と女性で摂取する時期が違うの?

男性と女性では、どうして葉酸の摂取を開始する時期が違うのでしょう?

女性の場合は、お腹の胎児が成長するために適切な葉酸が胎内にあることが必要です。妊娠初期の頃は、胎児を作るために通常の約2倍の葉酸が消費されます。

ですから、女性の場合は妊娠を希望する約1ヶ月から葉酸を摂ることで、必要な葉酸を胎内に蓄えておく必要があるのです。また、葉酸の摂取量も通常の約2倍摂る必要があるのは、通常の2倍消費されるためなのです。

男性の場合は、良質な精子を作るために4ヶ月前から葉酸を摂る必要があります。新しくできた精子が射精の状態までくるのに約3ヶ月かかります。
そのため、葉酸を4ヶ月前から摂取する必要があります。最近の研究結果では、先天性異常の胎児や不妊の原因は男性の精子にある場合が多いと言われています。

だからこそ、妊活中は夫婦で葉酸を摂ることが大切です。

葉酸がいつからいつまで必要かも重要ですが・・・

葉酸がいつからいつまで必要を知ることは、非常に重要なことです。

まだまだ多くの方が、妊娠前から葉酸サプリを摂る必要があるということを知らないのが現状です。

ですから、まずは妊娠前から葉酸サプリを飲むということを知ることは大切です。

ただし、それ以上にどの葉酸サプリを飲むか?ということも同じぐらいかそれ以上に重要なことなのです!

では、どんな葉酸サプリを飲めば良いのでしょう?
  • 葉酸以外の栄養素(ビタミン、カルシウム、ミネラル、鉄分)も配合
  • 安心の無添加
  • サポート体制がしっかりしている

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女性の場合は、妊娠する約1ヶ月前から授乳が終わるまでのかなり長い期間お世話になる葉酸サプリ、男性の場合は短期集中で摂るものです。

 

ぜひ、あなたにあった葉酸サプリメントを見つけて楽しい妊婦ライフを送って下さい!

 

 

ベルタ葉酸サプリの特徴

ママの健康と美容どっちも応援する葉酸サプリメントです!

ベルタ葉酸サプリは、商品研究・商品開発・お客様サポートは、現役ママがやっていますので、お客様視点に立った商品となっています。また、ユーザーの生の声から生まれた葉酸サプリですので、非常にバランスの取れた商品です。

また、つわりの時にも飲みやすい形状・大きさが徹底追及されていたり、子供が開封できないようにチャイルドロック付きのボトルにするなど、細かい部分への思いやりを感じることができます。

価格・栄養・サポートなどバランスが取れて、安心感を求めている方におすすめの葉酸サプリです。

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VEGEMAMA -ベジママ-の特徴

これ1本で、ルイボス・葉酸・新成分ピニトールを摂ることができる新妊活サプリメントです!

独自の天然成分を配合したベジママは、マカや葉酸サプリを試してみたけど効果が出なかったという方にぜひ試して頂きたいサプリメントです。また、普通の葉酸サプリではビタミン類やマカなど色々な種類のサプリメントを飲まなければならなかったという方にもおすすめです!

これ1本でピニトール、ルイボス、葉酸成分はもちろん、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群も配合されていますので、基本的にこれだけで必要な栄養素を摂取することができます。

今なら数量限定で初回半額で購入することができますので、かなりお得にお試しできます♪さらに、初回限定ですが、無期限返金保証キャンペーン中ですので、もし自分には合わなかったという場合は、いつでも返金可能です。

価格 5,500円
評価 評価4
備考 数量限定初回半額、無期限全額返金保証付き、送料無料
 
 

ママニック葉酸サプリの特徴

ママニックは、200人の女性の声から生まれた"赤ちゃんのための"葉酸サプリです!

厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸を使用し、鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラル・アミノ酸を配合。また、乳酸菌や美容成分8種類も配合されていますので、ママニックだけで必要な栄養素を全て摂ることができます♪
これだけの栄養成分が配合されているのに、ママニックはリーズナブルな価格で購入できるのが嬉しい特徴です!

お得な3個セットや6個セット、定期購入することでさらにお得な価格で購入することができます。また、15日間返金保証も付いていますので安心して購入することができます♪

コスパ抜群の葉酸サプリ「ママニック」は、公式サイトで購入することができます!

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備考 定期コース有(30%OFF)、15日間返金保証付、お得な3個・6個セット有
 
 

Lara Republicの特徴

若いママに人気急上昇中の「Lara Republic」です!

一番の人気のポイントは、リーズナブルな価格なのに、しっかりと栄養を摂ることができるからです♪

厚生労働省推奨の「モノグルタミン酸型」の葉酸を1日に400μg摂ることができます。鉄分やカルシウムをしっかり摂ることもできますので、「Lara Republic」だけで必要な栄養素を摂ることができます!

リーズナブルだけど、しっかり栄養を摂りたいという方におすすめの葉酸サプリです。

価格 3,980円
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美的ヌーボの特徴

葉酸だけではなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素も同時に摂取することができる葉酸サプリメントです!

ビタミン・ミネラル27種類に、今話題のDHA・EPAをプラスして「美的ヌーボプレミアム」としてさらに進化しました!

妊婦さんだけじゃなく、美容や健康のために愛飲している方も多くいらっしゃいます。また、たくさんの芸能人にも愛飲されていますので、様々な雑誌やメディアで紹介されている今話題の人気のサプリメントです!
葉酸をはじめ、29種類の栄養成分が配合されていますので、少し高めの価格設定になっています。

少しお値段は高くても、大切な時期だしずっとキレイでいたい、栄養もしっかり摂りたいという方におすすめの葉酸サプリメントです♪

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備考 定期コース有(20%OFF)
 

 

ランキングは、あくまで参考として見て下さい。あなたにとっての一番とは限りませんので。

 

一番良いのは、今回ご紹介した5つの葉酸サプリメントを全部試してみるということです。


ご自身でしっかり試してみて、一番しっくりくるのはどれかな〜と探してみて下さい!

 

どうしてベルタ葉酸サプリをすすめるの?

どうしてベルタ葉酸サプリをおすすめするのかということですが、葉酸サプリ売上・満足度・人気度でず〜と1位を独占しているからです!

 

これだけ多くの方に愛飲されているということは、間違いなく良い商品という証明にもなりますからね♪

 

どうしてベルタ葉酸サプリは、こんなに人気があるのでしょう?

栄養成分の配合バランスが抜群に良い
天然型酵母葉酸100%で吸収率抜群
サポート体制がすばらしい

 

それでは、1つずつ詳しく説明してきますね♪

 

 

栄養成分の配合バランスが抜群に良い

 

 

こちらを見て下さい。ベルタ葉酸サプリの公式サイトに掲載されている、栄養成分です!

 

葉酸、ビタミン・ミネラル、カルシウム、鉄分、野菜、アミノ酸など妊娠中に必要な栄養成分をバランス良く摂ることができるのです!さらには、美容成分6種類も配合されていますので、妊娠中でも美容に気をつけたい妊婦さんには、超おすすめですね!

 

 

天然型酵母葉酸100%配合で吸収率抜群!

 

厚生労働省は、葉酸摂取はサプリからの合成葉酸を推奨していますベルタ葉酸サプリの「天然型酵母葉酸」というのは、元々合成葉酸だったものを効率よく摂取できるように、酵母で醗酵培養させ、さらに栄養価の高いを配合したものになってします♪

 

つまり、ベルタ葉酸サプリは、天然型葉酸を配合しているのに、合成葉酸と同じ吸収率を得ることができるのです♪

 

サポート体制がすばらしい

 

出産・授乳・育児経験のあるベルタ社員スタッフがこだわりを持って、電話にて徹底的にサポートしてくれます♪

 

特に初めての妊娠で不安がいっぱいだけど、周りに相談できる人がいないという方は、かなり心強い味方になってくれるはずです。

 

サポートは平日のみとなってしまいますが、午前9時から午後9時までベルタスタッフが相談に乗ってくれますので、お仕事をしている方でも十分に相談できる時間ではないでしょうか?

 

 

もっと詳しく知りたいという方は、ベルタ葉酸サプリ体験レビューも見てみて下さい♪

 

ベルタ葉酸サプリ体験レビューはこちら

 

 

ベルタ葉酸サプリは高い?

ベルタ葉酸サプリは人気の葉酸サプリで、多くの方に愛飲されていることをわかって頂けたと思います。

 

でも、葉酸サプリはこれから長い間お世話になるモノです。続けることで効果が期待できるのです。
ただ、中にはベルタ葉酸サプリは高いと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

 

そういう時にはどうしたら良いのでしょう?

 

ベルタ葉酸サプリにとっても良く似ているこちらをどうぞ!

 

ママニック葉酸サプリです。こちらの葉酸サプリは、

配合されている栄養成分

価格帯

など、明らかにベルタ葉酸サプリを意識しているなあって思います。

 

ママニック葉酸サプリは、ベルタ葉酸サプリを意識しているからこそ、優れている点があります!
  • ベルタ葉酸サプリより価格が安い
  • ベルタ葉酸サプリより栄養成分が豊富
  • 15日間返金保証が付いている

 

もし、ベルタ葉酸サプリが高くて購入を躊躇している方は、ベルタ葉酸サプリより安いママニック葉酸サプリを試してみてはいかがですか?
実際に飲んでみて、自分には合わないと思った場合は、お金を返してもらえるのでとりあえず試してみるということができるのが嬉しいですよね!

 

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葉酸は出産後いつまで飲み続ければ良いのでしょう?

妊娠する約1ヶ月前から葉酸を飲み始めるのが理想的ということをお伝えしましたが、出産後はいつまで飲み続けるのが理想的なのでしょう?

 

妊娠前から葉酸を摂り続けて、出産後も母乳を与えるために葉酸を摂り続けているという人は多いようです。しかし、「いつまで摂り続ければ良いのだろう?」と感じる人も多く、離乳完了時付近で一区切りつけるというケースが多いようです。

 

ところが、授乳が終わっても、葉酸は意識して摂るようにする方が良いと言われています。

 

乳幼児の発達にも大きく影響してくるので、母乳を通じて赤ちゃんにもしっかりと与えることが大切です。

 

子供にも葉酸が効果的♪

また、小さなお子様にとっても葉酸は大切な栄養素です。お子様にはサプリメントではなく、食事から摂らせるようにしましょう。
自分は葉酸サプリを摂り続けても良いのですが、食事から摂ることを意識していくということで、サプリメントは飲まなくなってしまうのが現状のようです。

 

妊娠中や授乳中の場合は、食べ物から取り入れる栄養だけでは補えないので、葉酸サプリを飲むことをおすすめします。

 

食事から葉酸を摂りましょう

ある程度子供が大きくなり、母乳が離れてきたらサプリメントをストップして、葉酸が含まれている食品を積極的に取り入れていくようにしましょう。家族みんなが、食事や栄養を気にすることで健康を維持することが出来ます。産後も引き続き栄養を摂っていくことで、若々しさをキープすることができるでしょう。

 

焦らずに、ゆっくりと栄養を摂り、体の健康を守っていきましょう。絶対にやめなければならないということではないので、そのまま引き続き葉酸サプリを利用しても問題はありません。

 

また、次の子供を考えたいのでれば、そのまま摂り続けていくのも良いでしょう!

 

 

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